Mentale Gesundheit stärken

Der Arbeitsalltag kann eine echte Herausforderung sein. Viele leiden unter chronischer Erschöpfung oder stressbedingten Beeinträchtigungen. Um gesund und produktiv zu bleiben, hilft ein gutes Selbstmanagement.

Inhalte:

• Woher kommt mein Stress-Empfinden?


• Was kann ich ändern und beeinflussen? Was eher nicht?


• Was brauche ich, um langfristig mental gesund zu bleiben?


• Wie kann ich neue förderliche Routinen etablieren und beibehalten?

Als Analogie kommt das Konzept des magischen Dreiecks zum Einsatz, das im Projektmanagement die Wirk-Prinzipien und Wechselwirkungen der drei Dimensionen Zeit, Qualität und Ressourcen verdeutlicht. Anhand dessen beleuchten wir Ihr individuelles Zeitmanagement, die äußeren und inneren Qualitätsansprüche sowie den Umgang mit den eigenen Ressourcen. Daraus werden konkrete Strategien zur Umsetzung abgeleitet. Fachlicher Input und interaktive Phasen wechseln sich ab, um Wissen und Praxistransfer miteinander zu verknüpfen. Ziel des Workshops ist es, den Teilnehmerinnen konkrete Lösungsansätze für mentale Gesundheit an die Hand zu geben, damit sie weiterhin produktiv und kreativ tätig sein können.